La méditation proprement dite, ce n'est rien, c'est tout.

C'est quand nous avons oublié de penser et abandonné toute volonté de contrôle. C'est quand nous sommes simplement présents, sans rien attendre, totalement disponibles.
La méditation est une expérience, un voyage où le mental n'est pas invité. Un état d'Etre.

La phase d'approche est nécessaire et importante. Elle consiste en toutes sortes de techniques (respirations, visualisations, mantras, etc...) destinées à nous relaxer, à nous calmer, à nous amener progressivement à la méditation, et ainsi entrer en relation avec les lois de l'Univers et en résonance avec sa musique silencieuse.